Ashtanga Yoga – Irina

« Je m’appelle Irina, je suis une enseignante de yoga Ashtanga enregistrée auprès de la Yoga Alliance. En tant que traductrice et professeure de langues, j’ai développé ma carrière dans plusieurs pays jusqu’à ce que je m’installe à Bruxelles en 2014. À l’époque, j’ai commencé à pratiquer le yoga pour gagner en souplesse et échapper à un mode de vie sédentaire. Très vite, le yoga a cessé d’être une simple pratique sportive pour devenir un allié face à l’anxiété et aux insomnies. La respiration m’a aidé à me connecter à mes pensées, mes valeurs, ma conscience et mon corps. La pandémie m’a donné l’occasion d’approfondir mes connaissances et de commencer une formation RYT® 200 avec YACEP® Ramon Moles. Je guide la série primaire Ashtanga, avec des alternatives pour assurer les bons alignements et le respect du corps à tous les niveaux. La série comprend une séquence d’asanas combinée avec la respiration Ujjayi, l’engagement des bandhas et des points de regard. Une pratique régulière améliore la force, la souplesse et la concentration, une voie vers la méditation. »

Contact: info@carpeyogam.com

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Date

Oct 02 2022

Time

11 h 00 min - 12 h 00 min

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