Vinyasa Yoga – Katerina

Partez à l’exploration des messages subtils de votre corps avec ces deux cours qui vous connecterons à vous-même.
Dans le cours de Vinyasa flow j’alterne des mouvements fluides à des poses statiques tout en douceur avec l’aide de la respiration. Le cours se passera en 4 temps : la méditation et la connexion à la respiration, des échauffements au sol, une partie debout plus dynamique et une longue séance d’étirements et relaxation au sol.
Le Cours de yoga Nidra vous permet une relaxation profonde. Le Nidra ou sommeil yogique est la partie méditative du yoga. Il se pratique en position allongé. Nous commencerons la séance par des étirements au sol pour se préparer à être allongé et je vous guiderai à travers les différents stades méditatifs à l’aide d’instruments de musique adaptés. Une préparation idéale pour une bonne nuit de sommeil.
Les deux cours peuvent être suivis à la suite

Cours de vinyasa flow avec Katerina tous les jeudis soir à 18h30 au Yoga Studio222 à Saint-Gilles, Bruxelles.

Contact: katerina@voyagesinterieur.com ; +32484064915