YeS - Yoga et Soins

Un programme de yoga accessible prescrit par les professionnel.le.s de la santé dans votre quartier ! 

Les Témoignages YeS

Ci-dessous, trois vidĂ©os tĂ©moignages des participant.e.s Ă  nos premier cycle YeS – Yoga et Soins, qui s’est dĂ©roulĂ© de janvier Ă  avril 2023 Ă  la Maison des Cultures de Molenbeek, grĂ¢ce Ă  une campagne de financement participatif et solidaire.

Une pratique centrée sur la personne

Le yoga est une pratique psycho-corporelle (postures, respiration, relaxation profonde et concentration).

Pratiquer rĂ©gulièrement le yoga favorise le bien-Â Ăªtre en rĂ©duisant le stress physique et mental.

Ă€ travers une pratique progressive, la personne prend conscience de ses forces/limites et besoins. Ceci favorise l’activation et l’auto-gestion des personnes vis-Ă -vis de leur santĂ©.

La personne est soutenue dans le changement des modes de vie Ă  travers l’identification de ce qui est important pour elle, ainsi que par la dynamique du groupe.

Pour des soins intégrés

Soins de 1ère ligne

Une collaboration interdisciplinaire, qui vise à améliorer la prise en
charge des personnes, orientée vers leurs objectifs de vie (Goal-Oriented Care) à travers les cartes Babble Boost.

Patient.E.s

Une aide pour le changement de modes de vie et une meilleure auto-gestion de la santĂ©, pour les personnes atteintes ou Ă  risque de maladies chroniques. C’est une pratique accessible, adaptĂ©e et inclusive.

Comment adapter ses modes de vie ?

Séance 1

– Formation du groupe
– DĂ©finition des objectifs individuels
– Lignes directrices des 10 sĂ©ances
– Outils pour pratiquer Ă  la maison

Séances 2-9

Chaque séance inclus :
– Échange thĂ©matique sur un sujet de bien-Ăªtre
– ActivitĂ© physique et respiratoire reliĂ©e au sujet
– Relaxation guidĂ©e
– Apprentissage d’une technique de respiration
– Partage des ressentis de la sĂ©ance

Séance 10

– Achèvement du programme
– Attestation « Bien-Etre » de participation
– Liaison avec les activitĂ©s de bien-Ăªtre du quartier
– Suivi des participants 3 mois après la fin du programme

Les Groupes YeS

Pour qui?

La pratique s’adresse aux personnes atteintes ou à risque de maladies chroniques:
risque cardiovasculaire
pré-diabète type-2
stress/anxiété,
dépression légère ou modérée
isolement social.

Comment?

10 séances de 2h par semaine, pratiquées sur chaise ou sur un tapis. Les patient.e.s sont envoyé.e.s au programme par les professionnel.le.s du social-santé. Un contact avec le médecin soignant est requis.

YIH vous apporte

– Des enseignant.e de yoga professionnel.le.s certifiĂ©.e.s IAYT, Y4H* ;
– Une boĂ®te Ă  outils pour soutenir la pratique Ă  la maison ;
– Le suivi de l’impact sur le bien-Ăªtre des patient.e.s.

Les groupes YeS sont basĂ©s sur un programme de yoga intĂ©grĂ© dans le système de santĂ© (NHS) au Royaume Uni, le programme Yoga4Health, dont l’impact pour les patient.e.s et le système de santĂ© ont Ă©tĂ© prouvĂ©s.

Cinq de nos enseignantes de yoga ont été formées au programme Yoga4Health.

L’intĂ©gration du yoga dans les systèmes de santé est dĂ©jĂ  une rĂ©alitĂ© au Royaume Uni, USA, Suède.

Nos Enseignant.e.s

Nos enseignant.e.s ont été formé.e.s au programme *Yoga4Health, dispensé par la Yoga In Healthcare Alliance dans le Royaume Uni. 

PAULETTE MATKOVIC
Yoga Thérapeute
brigitte wezel
Yoga Thérapeute
Charlotte Lemaître
Enseignante de yoga
Caroline Goffin
Enseignante de yoga