YeS - Yoga et Soins
Un programme de yoga accessible prescrit par les professionnel.le.s de la santé dans votre quartier !Â
Les Témoignages YeS
Ci-dessous, trois vidĂ©os tĂ©moignages des participant.e.s Ă nos premier cycle YeS – Yoga et Soins, qui s’est dĂ©roulĂ© de janvier Ă avril 2023 Ă la Maison des Cultures de Molenbeek, grĂ¢ce Ă une campagne de financement participatif et solidaire.

Une pratique centrée sur la personne
Le yoga est une pratique psycho-corporelle (postures, respiration, relaxation profonde et concentration).
Pratiquer rĂ©gulièrement le yoga favorise le bien-Â Ăªtre en rĂ©duisant le stress physique et mental.
Ă€ travers une pratique progressive, la personne prend conscience de ses forces/limites et besoins. Ceci favorise l’activation et l’auto-gestion des personnes vis-Ă -vis de leur santĂ©.
La personne est soutenue dans le changement des modes de vie Ă travers l’identification de ce qui est important pour elle, ainsi que par la dynamique du groupe.
Pour des soins intégrés
Soins de 1ère ligne
Une collaboration interdisciplinaire, qui vise à améliorer la prise en
charge des personnes, orientée vers leurs objectifs de vie (Goal-Oriented Care) à travers les cartes Babble Boost.
Patient.E.s

Comment adapter ses modes de vie ?
Séance 1
– Formation du groupe
– DĂ©finition des objectifs individuels
– Lignes directrices des 10 sĂ©ances
– Outils pour pratiquer Ă la maison
Séances 2-9
Chaque séance inclus :
– Échange thĂ©matique sur un sujet de bien-Ăªtre
– ActivitĂ© physique et respiratoire reliĂ©e au sujet
– Relaxation guidĂ©e
– Apprentissage d’une technique de respiration
– Partage des ressentis de la sĂ©ance
Séance 10
– Attestation « Bien-Etre » de participation
– Liaison avec les activitĂ©s de bien-Ăªtre du quartier
– Suivi des participants 3 mois après la fin du programme

Les Groupes YeS
Pour qui?
La pratique s’adresse aux personnes atteintes ou à risque de maladies chroniques:
– risque cardiovasculaire
– prĂ©-diabète type-2
– stress/anxiĂ©tĂ©,
– dĂ©pression lĂ©gère ou modĂ©rĂ©e
– isolement social.
Comment?
10 séances de 2h par semaine, pratiquées sur chaise ou sur un tapis. Les patient.e.s sont envoyé.e.s au programme par les professionnel.le.s du social-santé. Un contact avec le médecin soignant est requis.
YIH vous apporte
– Des enseignant.e de yoga professionnel.le.s certifiĂ©.e.s IAYT, Y4H* ;
– Une boĂ®te Ă outils pour soutenir la pratique Ă la maison ;
– Le suivi de l’impact sur le bien-Ăªtre des patient.e.s.
Les groupes YeS sont basĂ©s sur un programme de yoga intĂ©grĂ© dans le système de santĂ© (NHS) au Royaume Uni, le programme Yoga4Health, dont l’impact pour les patient.e.s et le système de santĂ© ont Ă©tĂ© prouvĂ©s.
Cinq de nos enseignantes de yoga ont été formées au programme Yoga4Health.
L’intĂ©gration du yoga dans les systèmes de santé est dĂ©jĂ une rĂ©alitĂ© au Royaume Uni, USA, Suède.
Nos Enseignant.e.s
Nos enseignant.e.s ont Ă©tĂ© formĂ©.e.s au programme *Yoga4Health, dispensĂ© par la Yoga In Healthcare Alliance dans le Royaume Uni.Â



